ÉVALUATION DE LA CONDITION PHYSIQUE ET DE LA SANTÉ

Qu’est-ce que l’évaluation de la condition physique et de la santé?

Les évaluations de la condition physique et de la santé sont effectuées par nos spécialistes du mouvement et de la performance certifiés par diverses institutions dans le monde. Celles-ci comprennent EXOS, FMS et Rehab-U, leaders mondiaux dans le domaine de la performance en matière de santé.

Il s'agit de la première étape du processus de coaching individuel, qui vous aidera, vous et votre coach, à faire les meilleurs choix pour atteindre vos objectifs. L'évaluation permet notamment d'identifier votre niveau de forme actuel, votre expérience et vos préférences en matière d'activité, et de cibler les facteurs de risque liés à la santé et à la capacité physique. Il vous permet également de mesurer les progrès accomplis au cours de votre parcours, ce qui vous aidera à rester motivé!

À qui s’adresse ce service ?

Les sportifs et les athlètes de tous niveaux qui veulent être performants dans leur sport tout en prenant soin de leur santé (prévention des blessures, rééducation des blessures, bien-être général, etc). 

  • Comprendre leurs forces et leurs faiblesses en vue d'améliorer leurs performances sportives
  • Mesurer leurs progrès 
  • Avoir une vue d'ensemble de leur santé physique
  • S'entraîner en toute sécurité
  • Obtenir un programme d'entraînement adapté à leur sport
  • Disposer d'un plan stratégique, bien structuré et adapté à ses besoins
  • Bénéficier de l'expertise d'un professionnel de l'activité physique et de la santé

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Processus d’évaluation

  • Étape 1: Questionnaire en ligne ZP360 :

    • Informations générales

    • État de santé / historique

    • Habitudes de vie en lien avec les 5 éléments du systèmes ZP360: entraînement, nutrition, puissance mentale, environnement et récupération

    • Objectifs et préférences pour l’entraînement

  • Étape 2: Le coach choisit un ou plusieurs tests parmi les suivants:

    • Test FMS

    Le système FMS vise à identifier les déséquilibres au niveau de la mobilité et de la stabilité par le biais de sept schémas de mouvement de base. 

    • Test InBody 

    Le test InBody fournit une vue d'ensemble de l'équilibre de la composition corporelle. L'eau, les protéines, les minéraux et la graisse corporelle, qui sont les composants du corps humain, sont étroitement liés à notre état de santé.

    • Bilan musculaire et vérification articulaire REHAB-U

    Cette évaluation permet d'identifier les limitations et les dysfonctionnements du mouvement. Les limitations de mouvement dues à une mauvaise qualité des tissus mous ou à des restrictions articulaires constituent un obstacle majeur à la qualité du mouvement et doivent être résolues si l'on veut optimiser les performances. 

    • Diagnostic de performance (Test de VO2 max) Aeroscan

    Le diagnostic de performance permet de définir la capacité d’endurance, la fréquence cardiaque, la puissance ou vitesse, la consommation d’oxygène et le taux de lactate pour optimiser son entraînement, évaluer ses forces et ses faiblesses, établir des zones d’intensité individuelle, se préparer spécifiquement à une échéance sportive ou encore ajuster son entraînement pour prévenir les blessures. Ce test peut être fait sur vélo ou sur tapis roulant. 

    • Tout autre test en rapport avec le profil et les objectifs du sportif / athlète

  • Étape 3 : Interprétation des résultats, recommandations et bilan d’évaluation.
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