ATELIERS ET CONFÉRENCES

L'essayer, c'est l'adopter ! Les bienfaits de l'automassage sont nombreux : réduction des tensions musculaires, amélioration de la mobilité, amélioration de la circulation sanguine, réduction de l'inflammation, promotion de la récupération et bien plus encore ! 

Dans cet atelier pratique d’une durée de 2h, vous découvrirez la science derrière l'entraînement des fascias et de nombreuses idées d'exercices pour soulager vos tensions musculaires. 

Vous avez participé à l’atelier LES BASES DE L’AUTOMASSAGE et vous appréciez les effets qu’ont vos nouvelles habitudes d’automassage? Vous aimeriez explorer d’autres zones de tension que vous avez ou qui sont peut-être encore insoupçonnées?

Cet atelier pratique de 2 heures vous permettra d'expérimenter de nouvelles zones d'automassage de la tête aux pieds !

Vous savez que l'automassage est un outil intéressant pour vous et vos clients, mais vous sentez qu'il vous manque quelque chose pour l'utiliser adéquatement avec votre clientèle. 

Que ce soit parce que vous êtes à court d'idées, que vous manquez d'information ou que vous aimeriez avoir les bons arguments pour présenter la science derrière l’entraînement du fascia, cet atelier vous permettra enfin d'ajouter ce formidable outil à l'atteinte des objectifs de vos clients.

Certifiée par le leader mondial en la matière, BLACKROLL, Coach D'MARKI partagera avec vous ce qu'elle a appris de son formateur allemand, le Dr Lutz Graumann, et de son expérience combinée d'athlète de haut niveau, de coach sportive et de massothérapeute. À la fois théorique et pratique, vous serez souvent en action, afin de vous sentir rapidement à l'aise dans votre application avec vos clients !

Vous avez des inconforts au dos quand vous pratiquez votre sport favori? Vous avez de la douleur après vos entraînements?

Peu de gens traversent leur vie sans avoir mal des douleurs lombaires. De nouvelles connaissances permettent de mieux les comprendre et d’identifier leurs causes afin d’intervenir adéquatement et proposer diverses solutions.

Cet atelier permettra de mieux comprendre le fonctionnement de la colonne vertébrale et les facteurs contribuant à la lombalgie. De plus, venez expérimenter quelques tests pour mieux vous connaître et mieux choisir les exercices qui vous soulageront.

Note importante : Cet atelier n'est pas destiné à traiter les douleurs aiguës et il ne s'agit pas d’une séance de rééducation personnalisée. Il est donc important que vous ayez l'autorisation de votre médecin pour vous adonner à un atelier sollicitant votre dos en douceur.  

Vous avez des inconforts au genou quand vous pratiquez votre sport favori? Vous avez de la douleur après vos entraînements?

Dans cet atelier pratique, Geneviève verra sommairement le fonctionnement du genou pour mieux comprendre ce qui peut causer les inconforts et les limitations de mouvement de cette articulation, autant durant l'entraînement que dans la vie de tous les jours.

Elle vous proposera quelques exercices de mobilisation, d'activation et d'intégration afin d’améliorer la mobilité et la stabilité de vos genoux et d’effectuer vos mouvements de manière efficace et sans douleur.

Note importante : Cet atelier n'est pas destiné à traiter les douleurs aiguës et il ne s'agit pas d’une séance de rééducation personnalisée. Il est donc important que vous ayez l'autorisation de votre médecin pour vous adonner à un atelier sollicitant votre genou en douceur.  

Vous avez des inconforts à la hanche quand vous pratiquez votre sport favori? Vous avez de la douleur après vos entraînements?

Lors de cet atelier pratique, Geneviève présentera sommairement le fonctionnement de la hanche. Elle vous proposera quelques exercices de mobilisation, d'activation et d'intégration afin d’améliorer la mobilité et la stabilité de vos hanches et d’effectuer vos mouvements de manière efficace et sans douleur.

Note importante : Cet atelier n'est pas destiné à traiter les douleurs aiguës et il ne s'agit pas d’une séance de rééducation personnalisée. Il est donc important que vous ayez l'autorisation de votre médecin pour vous adonner à un atelier mobilisant votre hanche en douceur.  

Vous avez des inconforts à l’épaule quand vous pratiquez votre sport favori? Vous avez de la douleur après vos entraînements?

Dans cet atelier pratique, Geneviève verra sommairement le fonctionnement de l'épaule pour mieux comprendre ce qui peut causer les inconforts à l'épaule durant l'entraînement.

Elle vous propose quelques exercices pour mieux détendre et utiliser les parties du corps qui contribuent à un mouvement efficace et sans douleur de l'épaule. 

Note importante : Cet atelier n'est pas destiné à traiter les douleurs aiguës et il ne s'agit pas d’une séance de rééducation personnalisée. Il est donc important que vous ayez l'autorisation de votre médecin pour vous adonner à un atelier mobilisant votre épaule en douceur.  

À quoi bon avoir des abdominaux s’ils ne sont ne travaillent pas de concert avec leurs acolytes! Le corps est multidimensionnel et nous savons aujourd'hui que le tronc doit être entraîné sous plusieurs angles. Les avantages de l'entraînement des muscles du tronc, le gainage, sont innombrables !

• Développe une plate-forme stable
• Prévient les douleurs lombaires
• Améliore la posture, optimise les mouvements et améliore les performances
• Réduit l'impact négatif des mouvements répétitifs ou des postures prolongées dans le sport, le travail ou la vie quotidienne.
• Et bien plus encore !

Quels que soient vos objectifs en matière d'activité physique et de santé, le gainage sera l'un de vos meilleurs alliés !

Tout le monde sait que des habitudes saines sont nécessaires pour être en bonne santé. Encore plus lorsqu’on recherche un certain niveau de performance! Peu importe dans quoi on veut exceller, le défi demeure toujours de trouver comment intégrer des stratégies de mieux-être à notre horaire chargé et à les respecter au fil du temps !

Cette conférence vous fera découvrir les 5 éléments du système ZP360 et vous outillera dans votre recherche d’équilibre entre la performance et la santé!

Nous sommes exposés quotidiennement à de nombreuses sources de stress : environnementales, sociales, psychologiques, biochimiques, physiologiques, anatomiques, etc. 

Dans cette conférence, nous partageons avec vous des stratégies simples et diversifiées pour contrer les effets néfastes de ces différentes sources de stress et ainsi, mieux prévenir l'épuisement, le surmenage, les troubles musculo-squelettiques et bien plus encore.

La lombalgie est l'une des principales causes de limitation des activités et d'invalidité au travail. Quatre adultes sur cinq connaîtront au moins un épisode de douleur lombaire à un moment ou à un autre de leur vie. 

Je suppose que nous n'avons pas besoin de vous convaincre de l'importance de la santé du dos ! C'est pourquoi nous vous offrons la possibilité d'en apprendre davantage sur le sujet. Voici le contenu de la conférence :

• Le fonctionnement de la colonne vertébrale
• Les causes des maux de dos
• Les diagnostics possibles
• L'évaluation des déclencheurs de la douleur
• Exercices et stratégies pour soulager et prévenir la lombalgie